
9月11日,隨州高新區裕民社區黨群服務中心內氣氛熱烈非凡,一場關于頸椎腰椎病預防與保健的知識講座在此舉行,讓居民們收獲頗豐。此次活動由社區聯合隨州職業技術學院護理學院共同開展,以通俗易懂的講解和互動體驗,為居民送上了一份貼心的“健康大禮包”。

講座開場,護理學院的肖老師便以貼近生活的案例迅速拉近與居民的距離?!按蠹铱催@張頸椎結構圖,長期低頭看手機就像給頸椎掛了個重物?!毙だ蠋熃Y合人體結構模型,深入細致地講解頸腰椎的功能特點,剖析長期久坐、不良坐姿等常見致病因素,并反復強調“早預防、早發現、早治療”的健康理念。針對居民們關心的日常防護問題,肖老師現場示范正確坐姿,還支招調整枕頭高度、選擇護腰座椅等實用技巧,并推薦了簡單易學的頸部放松操。

理論講解結束后,互動環節將現場氣氛推向高潮。“跟著我慢慢抬頭,左右轉動……”肖老師帶領居民起身活動,手把手指導頸肩拉伸動作。當傳統養生功法“八段錦”的音樂響起,其柔和緩慢的動作、舒展大方的姿態瞬間吸引了所有人的目光。居民們跟著節奏認真練習,不少人還掏出手機錄制視頻,打算回家教給家人一起練?!斑@個八段錦動作不復雜,每天練十分鐘就能活動全身,太適合我們老年人了?!本用窭畎⒁桃贿吀毩暎贿吀吲d地說道。

“以前總覺得脖子腰不舒服是小毛病,今天聽了講座才知道危害這么大?!敝v座結束后,居民們紛紛表示,此次講座內容接地氣、實用性強,讓他們學會了不少護腰護頸的好方法。

據悉,此次講座是裕民社區常態化健康服務的一個生動縮影。此前,社區已聯合衛生室醫護人員、網格警員,定期為轄區重點關懷人群上門測血壓、測血糖,并建立健康檔案,形成了“社區牽頭、專業支撐、網格聯動、主動上門”的健康服務機制。
下一步,裕民社區將繼續聚焦居民需求,積極鏈接優質醫療資源,開展更多形式多樣的健康活動,把健康知識和關愛實實在在地送到居民心坎上,助力打造健康和諧的社區家園。